La sophrologie est une méthode agréable et généreuse qui apporte du bien être tout au long de la vie quotidienne, construit une autonomie, renforce la confiance en soi, apporte une grande capacité de projet. On peut ainsi gérer mieux son stress, les angoisses, la douleur et bien d'autres choses..

C'est un méthode psychocorporelle qui tend vers l'équilibre. 

Elle apprend à prendre de la distance avec ses émotions et ses à priori mais elle apprend aussi à se concentrer sur l'écoute de ses ressentis. Ce qui déclenche le processus de prise de conscience et donc du changement.

Les moyens sont: la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale ciblée

Selon la demande et l'objectif à atteindre la durée de l'accompagnent s'étend en général  sur 4  -10 séances.

MES ACCOMPAGNEMENTS PEUVENT TRAITER:

- l' amélioration du quotidien : stress, anxiété, sommeil, confiance en soi...

- la préparation mentale : passage des examens, compétitions, entretien d'embauche..

- le traitement physiologique : fibromyalgie, gestions des douleurs, cancers...

- les troubles du comportement : addictions, phobies, boulimie...

La sophrologie peut être un excellent complément à un traitement médical.